Czym różni się letni okres przygotowawczy od zimowego?

- Przede wszystkim okres letni jest zdecydowanie krótszy, co ma ogromne znaczenie w aspekcie planowania całego procesu treningowego. Jednocześnie czas ten zwieńczony jest startem rozgrywek, co zazwyczaj wiąże się z pewnymi zmianami kadrowymi. Dlatego kluczowym jest, aby odpowiednio zarządzać obciążeniem nakładanym na zawodników podczas całego okresu przygotowawczego, szczególnie biorąc pod uwagę zawodników, którzy rozpoczynają pracę z naszym zespołem, w naszym systemie treningowym. Biorąc pod uwagę powyższe, musimy trenować ciężko, pamiętając przy tym żeby kontrolować obciążenie i nie przesadzić, ponieważ musimy być gotowi już na pierwszy mecz.

Przygotowanie motoryczne to jeden z kluczowych aspektów podczas przygotowań do startu sezonu?

- Przygotowanie motoryczne stanowi fundament do tego, żeby piłkarze mogli grać intensywnie i żeby robili to w sposób bezpieczny dla swojego zdrowia. To, że nadrzędnym celem przygotowania motorycznego jest rozwój wydajności sportowców (wytrzymałość, siła, szybkość) nie podlega żadnej dyskusji. Niestety często jednak zapomina się o tym drugim, czyli zapobieganiu potencjalnym urazom i kontuzjom. Zostając w tym temacie warto wspomnieć, że bardzo duży odsetek kontuzji w piłce nożnej to kontuzje bezkontaktowe, których prawdopodobieństwo wystąpienia możemy znacząco zmniejszyć, jeżeli w sposób odpowiedni planujemy i monitorujemy trening, a także wdrażamy np. trening siłowy.

Jak ważną rolę w przygotowaniu fizycznym odgrywają w dzisiejszym futbolu nowoczesne technologie?

- Piłka nożna na przestrzeni ostatnich lat bardzo się zmieniła. To, że zawodnicy przebiegają podczas meczu nawet 10-12 kilometrów, nie jest już niczym nowym. Jednakże warty zauważenia jest przede wszystkim fakt, że duży procent z tego dystansu jest pokonywany z wysoką intensywnością. Jak pokazują wymierne dane, polska piłka, wbrew temu co się powszechnie mówi, jest w absolutnej czołówce, jeśli chodzi nie tylko o pokonywany dystans przez zawodników w trakcie meczu, ale także jeśli chodzi o metry przebiegane z wysoką intensywnością. Jeśli chcemy grać intensywnie, musimy także trenować intensywnie. Potrzebujemy zatem dużych obciążeń treningowych. Jednak, żeby uniknąć przetrenowania i związanych z tym spadków wydajności czy kontuzji, musimy monitorować obciążenie i przede wszystkim do tego wykorzystujemy w treningu technologie.

System dostarczany przez firmę Barin Sports dostarcza dane dotyczące m.in. maksymalnej prędkości osiąganej przez zawodników, pokonanego dystansu czy długości biegu z wysoką intensywnością. Dlaczego kontrola tych parametrów jest tak ważna?

- Rzeczywiście system dostarczany przez firmę Barin Sports daje nam ogromne możliwości w zakresie programowania treningowego, planowania treści treningowych, weryfikowania tych treści, a także sprawdzania jak na trening reagują nasi zawodnicy. W czasie rzeczywistym, podczas treningu czy podczas meczu otrzymujemy informacje na temat tego, jaki dystans pokonują poszczególni zawodnicy, jak intensywnie i jak szybko biegają, ile wykonują przyspieszeń i wyhamowań, jak na intensywność reaguje ich organizm (tętno), a nawet jak często skręcają w lewo czy w prawo. A to tylko kilka parametrów, które możemy śledzić za pomocą systemu Barin. Tak jak wspomniałem wcześniej, kontrola tych parametrów jest kluczowa z perspektywy zapobiegania urazom, a także zwiększania wydajności zawodników. To, że w rzeczywistym czasie widzimy jak wygląda praca zawodników na treningu czy podczas meczu, daje ogromne możliwości weryfikacji tego co zaplanowaliśmy na danej jednostce treningowej. Pozwala zindywidualizować pracę piłkarzy, co w dyscyplinie zespołowej wydaje się być kluczowe.

Trenerzy przygotowania motorycznego innych ligowych klubów pytają o ten system?

- Mimo, że przygotowanie motoryczne w piłce nożnej rozwija się w Polsce w ostatnich latach w zatrważającym tempie, to jednak w mojej ocenie świat trenerów przygotowania motorycznego jest jeszcze stosunkowo niewielki. Dlatego często rozmawiamy miedzy sobą, dzieląc się przemyśleniami i doświadczeniem. System dostarczany przez firmę Barin Sports nie jest jeszcze na naszym rynku bardzo rozpoznawalny, ale z cała odpowiedzialnością polecam go swoim kolegom po fachu.

Trener Radosław Bella podkreśla jak ważna dla jego zespołu ma być intensywność. Sprzęt dostarczany przez Barin Sports pomaga zweryfikować postęp pracy?

- Trener Radosław Bella w każdej rozmowie z zawodnikami i ze sztabem podkreśla znaczenie intensywności w naszym sposobie gry. Należy wspomnieć, że nie chodzi tylko o intensywność biegania, ale przede wszystkim o intensywność taktyczną. Zawodnicy muszą mieć siłę, by w sposób intensywny realizować to, czego trener od nich oczekuje, np. częsty wysoki pressing. Tak jak powiedziałem wcześniej, nasz system pozwala na żywo śledzić parametry dotyczące intensywności całego treningu, a także pozwala nam sprawdzać intensywność poszczególnych środków treningowych, co ułatwia planowanie i weryfikacje.

Pierwsze efekty treningów w obecnym okresie przygotowawczym odzwierciedlone zostały w trakcie dotychczasowych meczów kontrolnych?

- Na efekty i ich analizę jeszcze przyjdzie czas. Na ten moment jesteśmy na etapie, w którym trenujemy najciężej w tym okresie przygotowawczym. Jednak już widzimy, że ten zespół stać na intensywne granie.