Zdrowy Kręgosłup
Foto: Lollipop

Dlaczego warto wziąć udział?

Wraz z wiekiem nasz organizm wymaga większej troski, szczególnie jeśli chodzi o zdrowie kręgosłupa. Codzienne obowiązki, praca siedząca lub fizyczne przeciążenia mogą prowadzić do różnorodnych dolegliwości bólowych oraz ograniczenia mobilności.

Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać o profilaktykę kręgosłupa oraz uniknąć problemów zdrowotnych w przyszłości. Podczas zajęć uczestnicy będą mogli skorzystać z profesjonalnego wsparcia Magister Fizjoterapii Marty Pałki, która na co dzień pomaga pacjentom w walce z dolegliwościami bólowymi oraz rehabilitacją po urazach.

Program ćwiczeń został opracowany z myślą o osobach dojrzałych, a więc dostosowany do ich potrzeb oraz możliwości fizycznych. Korzyści płynące z zajęć:

- poprawa postawy i wzmocnienie kręgosłupa: regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłup, co zmniejsza ryzyko bólów pleców i poprawia postawę ciała,

- redukcja bólu i napięcia: specjalistyczne techniki rozciągające oraz wzmacniające pomagają rozluźnić mięśnie, co skutkuje redukcją bólu oraz zmniejszeniem napięcia w ciele,

- lepsza mobilność i kondycja: ćwiczenia poprawiają elastyczność ciała, co wpływa na lepszą mobilność stawów i ogólną sprawność fizyczną,

- profilaktyka zdrowotna: regularny ruch to nie tylko sposób na poprawę samopoczucia, ale również profilaktyka chorób układu kostnego i mięśniowego, takich jak osteoporoza,

- spotkania towarzyskie: zajęcia to także okazja do nawiązania nowych znajomości i spędzenia czasu w miłej atmosferze.

Dla kogo są te zajęcia?

„Zdrowy Kręgosłup” to oferta skierowana do osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla tych, którzy mają już problemy z kręgosłupem, jak i dla tych, którzy chcą im zapobiec.

Niezależnie od poziomu sprawności fizycznej, każdy znajdzie coś dla siebie. Instruktorka dba o to, aby ćwiczenia były dostosowane do możliwości uczestników, a jednocześnie przynosiły wymierne korzyści.

Jak się zapisać?

Zapisy na zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” ruszają już teraz!

Aby zarezerwować miejsce, wystarczy skontaktować się z Lollipop Studio w Legnicy pod numerem telefonu 691 486 484.

Zdrowy Kręgosłup
Foto: Lollipop