Szanowny czytelniku

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Poniżej znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat.

Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez portal lca.pl.

Administrator danych osobowych
Administratorem danych osobowych jest Przedsiębiorstwo Usług Informatycznych BAJT z siedzibą w Legnicy przy ul. Pomorskiej 56, 59-220 Legnica, wpisane do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej pod numerem NIP 6911626150, REGON 390590290.

Cele przetwarzania danych
- marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
- świadczenie usług drogą elektroniczną
- dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
- wykrywanie botów i nadużyć w usługach
- pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
- marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
- świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
- pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w „Polityce prywatności



ZGADZAM SIĘ
Sport dobrą zabawą
Autor: Materiał zewnętrzny - 2022-03-24 07:08:12
W dzisiejszych czasach, gdy wybieramy jakąś dyscyplinę sportową, to trochę inaczej podchodzimy do takich aktywności, aniżeli kiedyś. Niejednokrotnie w przeszłości początkujący, a nawet doświadczeni sportowcy podchodzili do treningów raczej jednowymiarowo.
Udostępnij
Tweetnij
Podziel się
Drukuj
Reklama

Obecnie stawia się na całościowy rozwój fizyczny, a także na sferę psychiczną. Zależy nam na tym, aby uprawiać jakąś dyscyplinę i jednocześnie dobrze się bawić. Jednym z ciekawszych rozwiązań będzie aeroboks, czyli po prostu mamy tu połączenie boksu i fitnessu. Tego rodzaju trening gwarantuje nam rzeczywiście bardzo duże spalanie tkanki tłuszczowej no i jednocześnie uczymy się samoobrony.

 

Siłą rzeczy więc będzie to także poprzez taki swoisty miks bardzo dobra zabawa dla każdego. Wbrew pozorom, ta aktywność nie jest wcale aż taka nowa. Pojawiła się w Polsce pod koniec lat 90. Teraz dopiero jednak więcej osób zwraca uwagę na tego typu zajęcia fizyczne. Można je spotkać w niemal każdym klubie fitness. Przede wszystkim ogromną zaletą jest tutaj szybkie spalanie kalorii i ćwiczenie całego ciała. STS pozwoli Ci rozpocząć rozrywkę w typowanie spotkań oraz wejść do świata dyscyplin sportowych i poznać je ze szczegółami.

 

 

Aeroboks modeluje sylwetkę

 

Nie bez znaczenia, jeżeli chodzi o zainteresowanie tą aktywnością, będzie poszukiwanie coraz lepszych metod na to, aby osiągnąć lepszą figurę. Szczególnie taką dyscypliną będą się interesowały kobiety. Jeżeli więc zauważasz u siebie już nadwagę i widzisz w lustrze, że niezbyt korzystnie wyglądasz, to na pewno defektów takich nie pozbędziesz się, oglądając kolejne seriale. Może to jednak zrobić właśnie aeroboks, który gwarantuje wymodelowanie sylwetki niemal błyskawicznie. Przede wszystkim oczywiście musimy tu znaleźć jakiegoś dobrego instruktora. Na początku niekoniecznie sobie sami poradzimy szczególnie wtedy, jeżeli pierwszy raz konfrontujemy się z jakąś aktywnością fizyczną.

 

Jeżeli zaś chodzi o konkrety, to mamy tu pewną kombinację ciosów, kopnięć i innych ruchów. Bardzo ważne jest to, że zajęcia odbywają się właśnie w grupie. Są realizowane przy dźwiękach energetycznej muzyki. Chodzi o to, aby wczuć się w rytm, a jedynym przeciwnikiem będzie tu grawitacja. Już po pierwszych zajęciach zauważymy, że jest to nie tylko bardzo wyczerpujący i doskonały trening, który będzie rzeźbić szybko ciało, ale również będzie to wyjątkowo dobra zabawa.

 

 

Boks to niekoniecznie limo pod okiem

 

Dla większości z nas oczywiście boks to będzie dyscyplina sportowa, która kojarzy się z ostrą bezpośrednią walką w ringu. Od razu przed oczami mamy dwóch spoconych zawodników, a podbite oko i lecąca krew z nosa to całkowicie normalny obraz. Tymczasem aeroboks to forma bezkontaktowa, więc takie negatywne skutki treningowe tu nie występują. Jednocześnie też rozwijana będzie wytrzymałość siłowa. Poprawi się nasza kondycja no i oczywiście szybkość. Chodzi także o koordynację ruchową i siłę dynamiczną. Zyskujemy także lepszą równowagę. Dodatkowo z uwagi na fakt, że jest to przecież boks dedykowany dla kobiet, to wielu trenerów będzie koncentrować się na wdrażaniu elementów samoobrony. W ten sposób szybko można się nauczyć, w jaki sposób oddawać cios, gdy nastąpi atak.

 

 

Trening, który poprawia zdrowie

 

Błędne jest też oczywiście rozumowanie, że chodzi tylko o wyżycie się i nauczenie kilku ciosów. Przede wszystkim będzie to niezwykle intensywny trening aerobowy. W końcu trenujemy wtedy tak jak prawdziwi bokserzy tylko, że bez przeciwnika. Natychmiast więc będzie spalany tłuszcz, ale również poprawia się praca układu oddechowego no i krwionośnego. Wydolność serca bardzo zyskuje no i kształtują nam się mięśnie ramion, pleców i nóg. Wyrabiają się także mięśnie bicepsów i barków. Kobiety jednak nie muszą się obawiać, że taka aktywność zbyt mocno rozbuduje im mięśnie i będą one wyglądać jak bokserzy. Podczas treningu ćwiczy się bowiem różne grupy mięśni.

Udostępnij
Tweetnij
Podziel się
Drukuj
Reklama - sponsor działu


Pozostałe informacje
REKLAMA
REKLAMA
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Gazeta LCA.pl

Warning: readdir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 118

Warning: closedir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 123

Warning: rsort() expects parameter 1 to be array, null given in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 125
 

Copyright - 2001- 2022 - Legnica - Grupa portali LCA.pl. Wszystkie prawa zastrzezone. Korzystanie z portalu oznacza akceptacje Zasad korzstania z serwisu
Lca.pl napędzają profesjonalne serwery hostings.pl

T: 0,1s - V: A0.99 - C: 1 - D: 06.13.2019 09:32:10