Centrum Sportów Walki Hodana zaprasza do treningów

REKLAMA

2020-04-30 15:32:25 - Autor: AC(lca.pl)

Centrum Sportów Walki "Hodana" udostępniło na swojej stronie na Facebooku przykładowy trening obwodowy, który można wykonać w domu.

REKLAMA

Hodana Team w Żaganiu
Foto: Hodana Team (FB)

Centrum Sportów Walki "Hodana" od trzech tygodnie regularnie zaprasza wszystkich chętnych do aktywności fizycznych w domu ze względu na zamknięte sale do ćwiczen.

- Wykonujcie stacje według filmiku, który dla Was nagraliśmy. Każda stacja trwa 30 sek, następnie 30 sek. odpoczynku, po czym przechodzimy do kolejnego ćwiczenia. Wykonujemy 3 pełne obwody, czyli łącznie 30 stacji. Dobrze, gdyby ktoś Wam liczył czas i dopingował w chwilach słabości. Rozgrzejcie się przed treningiem i porozciągajcie się jak skończycie. Miłej zabawy – zachęca trener Kamil Hodana.

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia? Opisz je i podziel się swoją wiedzą z innymi. Nakręciłeś film, lub zrobiłeś zdjęcie? Przyślij do nas, niech legniczanie zobaczą to, czego byłeś świadkiem.
500 197 963 – zadzwoń do nas lub wyślij sms-a, mms-a.
Zdjęcia i filmy Waszego autorstwa wysyłać można także na adres kontakt@lca.pl

Podziel się:

Brak komentarzy. Dodaj swój komentarz

REKLAMA

PRZECZYTAJ TAKŻE