Szanowny czytelniku

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Poniżej znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat.

Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez portal lca.pl.

Administrator danych osobowych
Administratorem danych osobowych jest Przedsiębiorstwo Usług Informatycznych BAJT z siedzibą w Legnicy przy ul. Pomorskiej 56, 59-220 Legnica, wpisane do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej pod numerem NIP 6911626150, REGON 390590290.

Cele przetwarzania danych
- marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
- świadczenie usług drogą elektroniczną
- dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
- wykrywanie botów i nadużyć w usługach
- pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
- marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
- świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
- pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w „Polityce prywatności



ZGADZAM SIĘ
Motywacja w sporcie
Autor: Materiał zewnętrzny (lca.pl) - 2021-10-12 09:13:08
Czy rzeczywiście wszyscy interesujemy się sportem tak, jakby można przypuszczać?
Udostępnij
Tweetnij
Podziel się
Drukuj
Reklama

W środkach masowego przekazu widzimy całe mnóstwo informacji dotyczących tego, jak bardzo powszechne jest przekonanie, że uprawianie sportu jest zdrowe i że cała masa osób trenuje. Co chwilę słyszymy też od znajomych, że zaczęli biegać lub jeździć na rowerze. Wydawać by się mogło więc, że osoby nieaktywne są w mniejszości. Statystyki jednak jak się okazuje, pokazują nam coś całkiem innego.

 

Znaczna większość osób ignoruje konieczność jakiejkolwiek aktywności sportowej, a osób otyłych przybywa. Związane jest to również ze spożywaniem niezdrowych posiłków. W szkołach i przedszkolach przybywa także otyłych dzieci, co także niezbyt dobrze świadczy o naszym społeczeństwie. Czy są więc jakieś dobre metody, abyśmy mogli skutecznie zaprzyjaźnić się ze sportem i zainteresować jakąś pewnością fizyczną? Jak wiadomo, każdy problem zaczyna się w głowie i właśnie w psychice tkwi źródło tego typu problemów. Musimy więc się skutecznie zmotywować. Bieżąca liga niemiecka jest uznawana za czołową na świecie, w której grają najlepsi piłkarze, a jej typowanie daje gwarancję niezapomnianych emocji oraz wrażeń.

 

 

Motywujemy się do uprawiania sportu

 

W jaki więc sposób możemy rozbudzić taką wewnętrzną motywację, która pozwoli nam trwale związać się ze sportem i cieszyć z efektów treningów? Przede wszystkim więc musimy uzyskać świadomość tego, że są wymierne i bezpośrednie korzyści gwarantowane właśnie przez regularnie realizowany wysiłek fizyczny. Poza tym to przecież tak naprawdę my będziemy odpowiadać za nasze zdrowie i kondycję. Dodatkowo nigdy też nie jest za późno, abyśmy zmienili styl życia i stali się bardziej aktywni. Dla wielu osób będzie to bardzo trudne zadanie, ale w efekcie wcale nie będzie takie skomplikowane i karkołomne. Na pewno jednak pozytywne skutki treningu będą mogły w nas wzbudzić większe zainteresowanie jakąś dyscypliną.

 

Oczywiście musimy też zyskać wiedzę, w jaki sposób trenować, aby zapewnić sobie wymierne efekty, które potem będą o tym przecież dodatkowo motywować, aby dalej ćwiczyć. Wiadomo przecież, że widoczne postępy w ćwiczeniach to zawsze będzie nagroda. Tak działa nasza psychika. Widząc, że mamy bardziej rozbudowane mięśnie lub zyskaliśmy większą odporność, będziemy bardziej przekonani do tego, aby dalej ćwiczyć lub rozszerzać trening o kolejne ćwiczenia.

 

 

Poprawa ogólnej wydolności fizycznej

 

Jedną z ważniejszych kwestii jest to, że podczas ćwiczeń fizycznych generowane będą zmiany adaptacyjne, które będą występowały w naszym organizmie. To właśnie dzięki temu poprawiać się będzie nasza ogólna wydolność fizyczna. A jest to przecież kwestia bardzo ważna nie tylko i wyłącznie dla sportowców, którzy pracują na swoje wyniki sportowe. To również istotne dla naszej wydolności w kontekście codziennych wysiłków, które są rzeczywiście w dzisiejszych czasach uciążliwe. Bardzo szybko się przecież męczymy, co wpływa na szybsze tempo starzenia się organizmu. Nie każdy pamięta o tym, że gdy przekraczamy 20 rok życia, to nasza wydolność fizyczna będzie maleć zarówno u mężczyzn jak też u kobiet. Ważne jednak jest to, że w przypadku osób, które nie ćwiczą, tempo to jest nawet trzykrotnie większe, aniżeli u osób aktywnych sportowo.

 

 

Aktywność sportowa jako działanie profilaktyczne

 

Oczy wiście w uprawianiu sportu nie chodzi tylko i wyłącznie o poprawę sylwetki i lepsze samopoczucie. Poczucie własnej wartości jest oczywiście bardzo ważne, ale zwróćmy uwagę na to, że ćwiczenia fizyczne mają przede wszystkim bardzo pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Jest to więc niezwykle ważny czynnik, jeśli chodzi o leczenie choroby niedokrwiennej serca. Uprawianie dyscyplin sportowych to także doskonała profilaktyka w przypadku nadciśnienia tętniczego i udaru mózgu. Poza tym badania naukowe bezpośrednio dowodzą, że sport w znacznym stopniu będzie zmniejszać ryzyko rozwoju choroby nowotworowej, nie wspominając już o odbudowie układu odpornościowego. To przecież będzie zawsze zapobiegać infekcjom bakteryjnym i wirusowym.

Udostępnij
Tweetnij
Podziel się
Drukuj
Reklama - sponsor działu


O czym ta mowa, nawet na tym forum niedawno była piękna promocja jak to klub sportowy chwali się nowym piwkiem, a więc dobry kibic to grubas, pijący piwko na trybunie, no może jeszcze pluć i wyzywać innych kibi...
[Lulek]
Podane w artykule środki motywacyjne zostaną zrozumiane wyłącznie przez ludzi mądrych, ale nie przez głupich, którzy w katolandzie stanowią większość (co bezczelnie wykorzystuje Kościół opowiadając im różne b...
[]
Pozostałe informacje
REKLAMA
REKLAMA
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Gazeta LCA.pl

Warning: readdir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 118

Warning: closedir(): supplied argument is not a valid Directory resource in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 123

Warning: rsort() expects parameter 1 to be array, null given in /home/lg24/domains/lca.pl/public_html/lib/content2014.php on line 125
 

Copyright - 2001- 2022 - Legnica - Grupa portali LCA.pl. Wszystkie prawa zastrzezone. Korzystanie z portalu oznacza akceptacje Zasad korzstania z serwisu
Lca.pl napędzają profesjonalne serwery hostings.pl

T: 0,088s - V: A0.99 - C: 1 - D: 06.13.2019 09:32:10